Wokół diety roślinnej narosło wiele mitów, które zna chyba każdy: że jest uboga w białko, szkodzi zdrowiu, a przygotowanie posiłków zajmuje mnóstwo czasu i do tego kosztuje fortunę. Nic bardziej mylnego! Dlatego w tym wpisie przedstawię informacje na temat tego sposobu odżywiania się, które każdy powinien znać. Pokażę też, jak zwiększyć udział produktów roślinnych w […]
Niezaprzeczalnym winowajcom naszych niezdrowych nawyków żywieniowych jest, nic innego jak, nasza tradycja. Polska kuchnia od wieków charakteryzuje się tym, że jest tłusta i dobrze przyprawiona. Wyrośliśmy na żurze, rosole i smażonych na oleju lub smalcu schabowych. Co tam surówka, najważniejsze, aby talerz zdobiła góra ziemniaków i to najlepiej ukraszona tłuszczykiem ze skwarkami. I jak w […]
Moje pierwsze 5 sekund Niemal wszystkie badania i teorie psychologiczne dotyczące budowania wizerunku są zgodne w jednym. Chcemy, czy nie chcemy – każdy człowiek buduje sobie postrzeganie i oceny swojego rozmówcy w ciągu pierwszych chwil rozmowy. Na nic zda się etykieta biznesowa i poprawność polityczna – nasz mózg już nawet podświadomie ocenia i kataloguje osoby […]
Moja przygoda z bieganiem zaczęła się kilka dobrych lat temu, gdy wraz z nadejściem nowego roku postanowiłam, że wprowadzę w swoje życie jakąś aktywność. Miałam kilka kilogramów do zrzucenia, a nie chciałam męczyć się jakąś dziwną, zieloną dietą pudełkową. Nie miałam wtedy pieniędzy na karnet na siłownię, ani na żaden skomplikowany sport z trenerem. Miałam […]
Wiele z was zadaje mi masę pytań o zazdrość w związku, dlatego postanowiłam poruszyć ten trudny, choć bardzo częsty temat, który dotyka większość z Was. Chora zazdrość bardzo często doprowadza do poważnych kłótni, a nawet do rozpadu długoletnich związków. Dlaczego odczuwamy taką niepewność i frustrację do drugiej osoby? Czy to wrodzona natura człowieka, czy może […]
Każdy może polepszyć swoją sytuację finansową, jeśli tylko tego chce. Wystarczy co miesiąc gromadzić nawet niewielkie sumy, by po jakimś czasie móc pozwolić sobie na przyjemności. Wyjazd na wakacje, czy kupno samochodu za odłożone pieniądze będzie nie tylko spełnieniem marzeń, ale też realizacją celu mającego na celu ćwiczenie cierpliwości. Kontrolując domowy budżet znacznie przybliżysz się […]