Trening siłowy przyspiesza metabolizm, wzmacnia mięśnie, kości, wiązadła i stawy. Chyba każda kobieta marzy o tym, aby jej sylwetka była szczupła i żeby na brzuchu był zarys mięśni. Trening siłowy dla kobiet – zalety, czy warto? Poza poprawą sprawności fizycznej i wyglądu sylwetki, treningi siłowe mają bardzo pozytywny wpływ na kobiece samopoczucie. Jak wiadomo raz […]
Podwyżka jest marzeniem wielu pracowników. Jednak wiele osób rezygnuje z prób jej uzyskania już na etapie samych negocjacji lub nawet nie próbuje do nich podejść. Dużo łatwiej jest w firmach, które mają odgórnie ustalony system podwyżkowy, którego się trzymają. Wtedy pracownik wie, że jego negocjacje nic nie dadzą i jedyną możliwością uzyskania wyższej wypłaty jest […]
Wszystkie dzieci uwielbiają czekoladę, moje w szczególności. W sklepach jest cała masa czekolad wypełnionych po brzegi cukrem, który źle wpływa na dzieciaki. Jak wiadomo cukier dodaje dzieciom energii, której i bez niego mają pod dostatkiem. W większości kupnych czekolad na pierwszym miejscu w składzie widzimy cukier, natomiast kakao znajduje się zazwyczaj na drugiej lub czasem […]
Od dziecka miałam problemy ze wzrokiem. Cierpiałam na astygmatyzm i na każde oko widziałam inaczej, ale tak samo źle. Nie potrafiłam zrozumieć, dlaczego akurat ja zostałam tak ukarana. Po czasie zrozumiałam, że to kwestia genów, ale przez całe dzieciństwo cierpiałam nosząc okulary. Inne dzieci mówiły do mnie „okularnica”, albo „kret”. Wyśmiewały się z tego, że […]
Wiele kobiet na całym świecie zadaje sobie pytanie „co jeść, żeby schudnąć”? Ja też sobie je zadawałam, dopóki nie poznałam magicznej listy produktów o działaniu odchudzającym i póki nie schudłam 10 kilogramów. Nie wszystkie kalorie są sobie równe. Różne pokarmy przechodzą przez różne szlaki metaboliczne w twoim ciele. Mogą mieć bardzo różny wpływ na głód, […]
Parę lat temu miałam poważne problemy z odpornością. Byłam chora co najmniej dwa razy w miesiącu. Angina na przemian z grypą. Ciągłe zażywanie antybiotyku osłabiało mój organizm. Po czasie zauważyłam, że to już wcale nie pomaga. Strasznie się męczyłam. Zaczęłam szukać w internecie i różnych księgarniach wiedzy na temat naturalnych sposobów leczenia. Okazało się, że […]