Gastropatia żółciowa – przyczyny i objawy

Odczuwasz nieprzyjemne bóle brzucha po spożyciu posiłków? Twój organizm odmawia posłuszeństwa? Nadkwasota zaburza Twój codzienny tryb życia? Warto zastanowić się nad przyczyną takiego stanu oraz podjąć skuteczne działania niwelujące wszelkie objawy ze strony układu pokarmowego. Choć istnieje wiele chorób tego narządu, to jednym z często występujących schorzeń jest  gastropatia żółciowa. W tym artykule postaram Ci się […]

Czytaj dalej

Jak dobrze zacząć dzień – poranna rutyna

Bywają takie dni, że od rana wszystko idzie nie tak jak trzeba – wstaję z bólem głowy, w łazience skończył się mój ulubiony tonik, i na dokładkę za oknem pada deszcz. Tak wyglądają poranki niejednej z nas. Czy to oznaczy, że to będzie kiepski dzień ? Czy znam jakiś cudowny sposób na to, żeby go […]

Czytaj dalej

Przewodnik po makroskładnikach

Mikroskładniki odgrywają ogromną rolę w organizmie człowieka. To właśnie dlatego zawsze warto dbać o to, aby były utrzymane na odpowiednim poziomie. Dzięki temu człowiek pozostaje zdrowy. Warto więc wiedzieć, jaki wpływ mają konkretne mikroskładniki oraz w czym można je znaleźć. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie można zadbać o zbilansowaną dietę, która dostarcza wielu korzyści […]

Czytaj dalej

Teściowa – osoba z którą warto mieć zdrowe relacje

Teściowa. Już samo to słowo budzi grozę. Kojarzy się z osobą, z którą najlepiej mieć jak najrzadsze kontakty, bez przerwy dzwoniącą i wypytującą o swojego synka – zazwyczaj tym “demonem’ jest matka mężczyzny właśnie – i mającą wieczne pretensje do wybranki dziecka. Czy jednak musi być tak zawsze? Czy nie ma sposobu na zgodne życie […]

Czytaj dalej

Domowe sposoby na odciski

Odciski są problemem, z którym każdy z nas zmagał się choć raz w swoim życiu. Zazwyczaj są one wynikiem zakładania nieodpowiednio dobranego obuwia. Również długie pisze wędrówki mogą wpłynąć na ich powstawanie. Nagniotki na stopach – skąd się biorą? Nagniotki pojawiają się najczęściej w wyniku noszenia niedopasowanego obuwia, ale oczywiście nie zawsze tak jest. Mogą […]

Czytaj dalej

Na czym polega trening Jacobsona?

Żyjąc w pośpiechu i ciągłym stresie należy pamiętać o relaksie i wyciszaniu. Zmęczenie, rozdrażnienie, zniechęcenie to znak, że trening Jacobsona to dobry wybór, by się rozluźnić i odprężyć. Trening Jacobsona, to trening, który został opracowany w latach 30-tych dwudziestego wieku, ale dziś jego popularność z dnia na dzień rośnie. Metoda Jacobsona Pomysłodawcą metody relaksacji jest […]

Czytaj dalej