zdrowy styl życia

Nowa dieta – #3 tydzień – efekty

Nowa dieta – #3 tydzień – efekty

Szybko przeleciało. Kiedy zamierzałam podjąć to wyzwanie wydawało mi się, że miesiąc to strasznie długo. To był zdecydowanie najtrudniejszy dla mnie tydzień. Obawiałam się, że na tym nowym jadłospisie będę…
Czytaj dalej
Nordic walking – sprawdź czy robisz to dobrze

Nordic walking – sprawdź czy robisz to dobrze

Prawie każdy spróbował kiedyś spaceru z kijkami nazywanego NORDIC WALKING. Ja też. Codziennie widzę mnóstwo Pań maszerujących parami rozanielonych nadrabianiem ploteczek. Pytane o aktywność fizyczną z dumą mówią, że przecież…
Czytaj dalej
Nowa dieta – pierwsze komplikacje

Nowa dieta – pierwsze komplikacje

Szybko co? Zaledwie półtora tygodnia a ja już wymyślam. Czy się poddałam? Czy zrezygnowałam? Zmieniając coś, do czego ja i mój brzuch byliśmy przyzwyczajeni od ponad pięciu lat, powinnam się…
Czytaj dalej
Zdrowy rozsądek – sekret długowieczności

Zdrowy rozsądek – sekret długowieczności

Powakacyjny boom na odchudzanie właśnie się zaczął. Miliony fejsbukowych fanpejdży przeżywa istny renesans. Nic dziwnego, szalałaś na wakacjach to trzeba się zbędnego balastu pozbyć.  Trendy odnośnie jedzenia i systemów treningowych…
Czytaj dalej