zdrowie

Nowa dieta – #1 tydzień

Nowa dieta – #1 tydzień

Dziś mija tydzień od zmiany planu żywieniowego. Zauważyłam już pierwsze zmiany. Jedne in plus, i to one cieszą najbardziej, drugie in minus, ale znalazłam już na nie lekarstwo. Tydzień to…
Czytaj dalej
Zdrowy rozsądek – sekret długowieczności

Zdrowy rozsądek – sekret długowieczności

Powakacyjny boom na odchudzanie właśnie się zaczął. Miliony fejsbukowych fanpejdży przeżywa istny renesans. Nic dziwnego, szalałaś na wakacjach to trzeba się zbędnego balastu pozbyć.  Trendy odnośnie jedzenia i systemów treningowych…
Czytaj dalej
Moja nowa dieta – 30 dniowy eksperyment

Moja nowa dieta – 30 dniowy eksperyment

Od dawna wiedziałam, że coś muszę zmienić. Dopadł mnie ten moment kiedy trening przestał męczyć a dieta zaczęła się nudzić. Kiedy dieta zaczyna się nudzić zaczynamy doszukiwać się braku sensu…
Czytaj dalej