zdrowe odżywianie | KasiaUminska.pl

Urlop – czas nadprogramowych kilogramów – czy można tego uniknąć?

Lifestyle 2 Cze 2016 wyświetleń: 2 478

Ostatnio spędziłam długi weekend na wyjeździe. Razem z gronem przyjaciół wybraliśmy się do Sopotu. Sopot to tętniące życiem miasto, w którym pokus nie trzeba szukać. Lodziarnie, pijalnie czekolady, restauracje i…

Czytaj dalej

Dlaczego tak trudno wytrwać na diecie?

Lifestyle 25 maja 2016 wyświetleń: 1 809

Nie znam osoby, a szczególnie kobiety, która nie była w swoim życiu choć raz na diecie. Każdy kiedyś próbował. Jedni z celem odchudzania, inni poprawy zdrowia, a jeszcze inni bo…

Czytaj dalej

Nowa dieta – #3 tydzień – efekty

Lifestyle 27 Wrz 2015 wyświetleń: 1 976

Szybko przeleciało. Kiedy zamierzałam podjąć to wyzwanie wydawało mi się, że miesiąc to strasznie długo. To był zdecydowanie najtrudniejszy dla mnie tydzień. Obawiałam się, że na tym nowym jadłospisie będę…

Czytaj dalej

Nowa dieta – drugie komplikacje

Lifestyle 24 Wrz 2015 wyświetleń: 1 574

Trwa trzeci tydzień nowej diety. Diety, na której węglowodany są obcięte do minimum. Dla łasucha takiego jak ja to totalna rewolucja. Bez problemu potrafię ograniczyć węgle z obiadu ale z…

Czytaj dalej

Tłuszcz – regulator Twojego sukcesu w odchudzaniu – dlaczego nie należy go omijać?!

Wiem co jem 22 Wrz 2015 wyświetleń: 1 781

Kiedy informacja o wartości energetycznej tłuszczu stała się powszechna przyjęto teorię, że to właśnie On jest odpowiedzialny za przyrost masy ciała. No bo skoro w porównaniu do białka i węglowodanów…

Czytaj dalej

Jak samemu ułożyć dietę – wszystko co musisz wiedzieć o planowaniu jadłospisu

Wiem co jem 20 Wrz 2015 wyświetleń: 2 962

Efekt jojo powinien się nazywać efektem nieudanego planowania diety - bo tak jest. Dopóki jedziemy według jakiegoś rozkładu wszystko jest ok. Gorzej kiedy odkładamy z góry założony plan i musimy…

Czytaj dalej

Nowa dieta – #2 tydzień – efekty

Lifestyle 19 Wrz 2015 wyświetleń: 1 856

Nawet szybko to minęło. O wiele szybciej od pierwszego tygodnia. Co się wydarzyło? Co wypaliło a co się zmaściło? Z jednej strony z tygodnia na tydzień jest łatwiej. Mam już…

Czytaj dalej

Awokado – tłuszcz, który nie tuczy

Zdrowie i uroda 17 Wrz 2015 wyświetleń: 4 198

Co raz częściej spotykam się, że mówiąc awokado mój rozmówca myśli, że mam na myśli jakiś południowy słodki owoc taki jak mango czy liczi. Wiesz, że wygląda jak gruszka a…

Czytaj dalej

Nowa dieta – pierwsze komplikacje

Lifestyle 15 Wrz 2015 wyświetleń: 4 849

Szybko co? Zaledwie półtora tygodnia a ja już wymyślam. Czy się poddałam? Czy zrezygnowałam? Zmieniając coś, do czego ja i mój brzuch byliśmy przyzwyczajeni od ponad pięciu lat, powinnam się…

Czytaj dalej

Zatrzymaj czas – 6 praktycznych porad na zatrzymanie lata do późnej zimy

Zdrowie i uroda 13 Wrz 2015 wyświetleń: 1 874

Ostatnie cieplutkie dni właśnie nadchodzą. Wrzesień to mój ulubiony miesiąc. Głównie dlatego, że to sezon na winogrona, które uwielbiam ale też dlatego, że Świat dookoła mnie znów zaczyna ubarwiać się…

Czytaj dalej