organizacja

Jak zacząć nowy rok?

Jak zacząć nowy rok?

Do końca roku zostało parę dni. To dobry czas, żeby zastanowić się jaki był i jaki chcemy, żeby był ten nowy. Rzadko kto dokonuje podsumowania roku, w zasadzie nie wiem…
Czytaj dalej
Mój nowy plan treningowy na jesień i zimę

Mój nowy plan treningowy na jesień i zimę

Czas, kiedy dotychczasowy plan treningowy przestaje Cię męczyć do granic możliwości, jest najwłaściwszym do wprowadzenia zmian. Już przed urlopem zorientowałam się, że muszę podnieść poprzeczkę wyżej jednocześnie modyfikując system treningowy.…
Czytaj dalej