lifestyle

Mój nowy plan treningowy na jesień i zimę

Mój nowy plan treningowy na jesień i zimę

Czas, kiedy dotychczasowy plan treningowy przestaje Cię męczyć do granic możliwości, jest najwłaściwszym do wprowadzenia zmian. Już przed urlopem zorientowałam się, że muszę podnieść poprzeczkę wyżej jednocześnie modyfikując system treningowy.…
Czytaj dalej
Dlaczego lepiej ćwiczyć rano?

Dlaczego lepiej ćwiczyć rano?

Teraz wszyscy chcą być fit. Taka moda. Choć trenerów i instruktorów wszędzie pełno a internet pęka od portali sportowych nie każdy wie kiedy, po co i jak ćwiczyć. Sama się…
Czytaj dalej
Jesteś fit czy shit ?

Jesteś fit czy shit ?

Jeśli nie mieszkasz w jaskini i masz w domu chociażby najstarszy sprzęt przekazujący Ci obraz to potwierdzisz, że w ciągu ostatnich 5 lat społeczeństwo podzieliło się na 4 sektory. Pierwszy…
Czytaj dalej