healthy choice

Dlaczego lepiej ćwiczyć rano?

Dlaczego lepiej ćwiczyć rano?

Teraz wszyscy chcą być fit. Taka moda. Choć trenerów i instruktorów wszędzie pełno a internet pęka od portali sportowych nie każdy wie kiedy, po co i jak ćwiczyć. Sama się…
Czytaj dalej
Bezglutenowe muffiny

Bezglutenowe muffiny

Prawie we wszystkich ciastach produktem "glutenowym" jak wiadomo jest mąka. Ja zastępuję ją fasolą albo różnymi rodzajami gotowanych kasz. Jak zrobić takie ze zdjęcia? Po prostu zastąpić mąkę fasolą :-)…
Czytaj dalej
Pasztet z ciecierzycy

Pasztet z ciecierzycy

Leżała w szafce jakieś 2 miesiące. W końcu się za nią wzięłam. Miała być zupa albo sałatka, hummus albo kotlety a w efekcie zdecydowałam się na pasztet. Choć pasztet bez…
Czytaj dalej
Owsianka z gruszką

Owsianka z gruszką

Moje śniadanie prawie codziennie wygląda tak samo.. No może nie tak w stuprocentach ale podstawą zawsze jest OWSIANKA :-) Jak ją zrobić, żeby było FAST? Wsyp do miski płatki (koniecznie…
Czytaj dalej
Moja droga do BMI < 25

Moja droga do BMI < 25

Jakby nie to, że sama borykałam się z większą liczbą kilogramów niż powinnam mieć pewnie nie odnalazłabym swojej ukrytej pasji. Zapuściłam się ostro, nawet nie wiem kiedy. Żyło się fajnie……
Czytaj dalej