dobry wybór

Nowa dieta – #3 tydzień – efekty

Nowa dieta – #3 tydzień – efekty

Szybko przeleciało. Kiedy zamierzałam podjąć to wyzwanie wydawało mi się, że miesiąc to strasznie długo. To był zdecydowanie najtrudniejszy dla mnie tydzień. Obawiałam się, że na tym nowym jadłospisie będę…
Czytaj dalej
Nowa dieta – #1 tydzień

Nowa dieta – #1 tydzień

Dziś mija tydzień od zmiany planu żywieniowego. Zauważyłam już pierwsze zmiany. Jedne in plus, i to one cieszą najbardziej, drugie in minus, ale znalazłam już na nie lekarstwo. Tydzień to…
Czytaj dalej
Zdrowy rozsądek – sekret długowieczności

Zdrowy rozsądek – sekret długowieczności

Powakacyjny boom na odchudzanie właśnie się zaczął. Miliony fejsbukowych fanpejdży przeżywa istny renesans. Nic dziwnego, szalałaś na wakacjach to trzeba się zbędnego balastu pozbyć.  Trendy odnośnie jedzenia i systemów treningowych…
Czytaj dalej
Jajka – fakty i mity

Jajka – fakty i mity

Od wielu lat słyszę, że nadmiar jajek w diecie szkodzi, że cholesterol nas zabije, że 4 sztuki na tydzień to max. Hm... Ja jem 21 sztuk na tydzień. Póki co…
Czytaj dalej