Sport

Trenuj przyjemność…

Trenuj przyjemność…

Tak samo jak pojawiają się nowości w Świecie diet tak samo prężnie działa rynek treningowy. Raz siłownia, raz bieganie, teraz cross fit. Czy można w tym wszystkim znaleźć coś dla…
Czytaj dalej
Nordic walking – sprawdź czy robisz to dobrze

Nordic walking – sprawdź czy robisz to dobrze

Prawie każdy spróbował kiedyś spaceru z kijkami nazywanego NORDIC WALKING. Ja też. Codziennie widzę mnóstwo Pań maszerujących parami rozanielonych nadrabianiem ploteczek. Pytane o aktywność fizyczną z dumą mówią, że przecież…
Czytaj dalej
Mój nowy plan treningowy na jesień i zimę

Mój nowy plan treningowy na jesień i zimę

Czas, kiedy dotychczasowy plan treningowy przestaje Cię męczyć do granic możliwości, jest najwłaściwszym do wprowadzenia zmian. Już przed urlopem zorientowałam się, że muszę podnieść poprzeczkę wyżej jednocześnie modyfikując system treningowy.…
Czytaj dalej
Trening w domu – najlepszy!

Trening w domu – najlepszy!

Swoją przygodę ze sportem zaczynałam jak większość dziewczyn od grupowych zajęć w klubie fitness. Potem próbowałam swoich sił na siłowni. Teraz kocham trenować w domu. Skąd biorę motywację? Ty też…
Czytaj dalej
Rower – interwał sam w sobie

Rower – interwał sam w sobie

W weekendy kiedy mam więcej czasu zawsze staram się znaleźć chwilę na aktywność. Dziś akurat miałam ochotę na więcej więc oprócz biegania zaraz po wstaniu, postanowiłam pójść po południu jeszcze…
Czytaj dalej